{"id":3886,"date":"2023-11-14T20:13:47","date_gmt":"2023-11-14T20:13:47","guid":{"rendered":"https:\/\/betterbodybariatrics.com\/?p=3886"},"modified":"2025-09-09T11:49:10","modified_gmt":"2025-09-09T11:49:10","slug":"constipation-after-bariatric-surgery","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kingswood.prohealthbariatrics.com\/de\/2023\/11\/14\/verstopfung-nach-bariatrischen-operationen\/","title":{"rendered":"Verstopfung nach bariatrischer Chirurgie"},"content":{"rendered":"<p>Verstopfung ist unmittelbar nach einer bariatrischen Operation normal und l\u00f6st sich innerhalb von sechs Monaten von selbst auf. Verstopfung tritt h\u00e4ufiger nach der Sleeve-Gastrektomie und seltener nach Magenbypass- und Mini-Gastric-Bypass-Operationen auf.<\/p>\n<p>In den meisten F\u00e4llen wird Verstopfung durch kleine Nahrungsportionen, eiwei\u00dfreiche Fl\u00fcssigmahlzeiten, ballaststoffarme Nahrung, zu wenig Wasser und Bewegungsmangel verursacht, kann aber auch eine Nebenwirkung von Medikamenten (Opioide) und Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln (Eisen und Kalzium) sein. Mit der Zeit werden sich Menge und Inhalt der Mahlzeiten \u00e4ndern, der Verdauungstrakt wird sich an die Umst\u00e4nde gew\u00f6hnen und der Stuhlgang wird sich wieder normalisieren.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><b>ERN\u00c4HRUNG<\/b><\/p>\n<p>Die Eiwei\u00dfzufuhr muss nach einer Operation streng \u00fcberwacht werden. Andere N\u00e4hrstoffe als Eiwei\u00df werden jedoch oft nicht beachtet. Es ist wichtig, gen\u00fcgend Ballaststoffe zu essen, um Verstopfung zu vermeiden. Ballaststoffe machen den Stuhl weicher und volumin\u00f6ser, beschleunigen den Stuhlgang und regen die Darmmotilit\u00e4t an. Ballaststoffe beugen nicht nur Verstopfung vor, sondern tragen auch zum Gleichgewicht der Mikroflora des Verdauungssystems bei, senken den Cholesterinspiegel und sind wichtig f\u00fcr die Gewichtsabnahme und die Aufrechterhaltung des Gewichtsverlusts.<\/p>\n<h3><b>Gute Quellen f\u00fcr Ballaststoffe sind:<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li>Haferflocken und Hafermehl<\/li>\n<li>Beeren und Fr\u00fcchte<\/li>\n<li>Gem\u00fcse und Blattgem\u00fcse (letzteres ab der dritten Periode)<\/li>\n<li>H\u00fclsenfr\u00fcchte wie Bohnen, Erbsen, Linsen (ab der dritten Periode)<\/li>\n<li>Chia-Samen (ab der dritten Periode, ins Essen gemischt)<\/li>\n<li>Mandeln und N\u00fcsse (ab der dritten Periode, vorher 12 Stunden in Wasser einweichen)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Allerdings sollten Sie anfangs nicht zu viele Ballaststoffe zu sich nehmen, da sie ein S\u00e4ttigungsgef\u00fchl hervorrufen und die ohnehin schon kleinen Portionen weiter verkleinern k\u00f6nnen, was zu N\u00e4hrstoffmangel und M\u00fcdigkeit beitr\u00e4gt. Sp\u00e4ter sind Ballaststoffe gut f\u00fcr die Portionskontrolle und die Gewichtsabnahme.<\/p>\n<p>Es ist ratsam, raffinierte Mehlprodukte (Wei\u00dfbrot, wei\u00dfe Nudeln, raffinierter Reis) von Ihrem Speiseplan zu streichen, da sie Verstopfung verursachen k\u00f6nnen.<\/p>\n<p><b>WASSERVERBRAUCH<\/b><\/p>\n<p>Auch wenn wir alle wissen, wie wichtig es ist, Wasser zu trinken, vergessen wir es manchmal trotzdem. Wenn Sie nach einer bariatrischen Operation unter Verstopfung leiden, sollten Sie Ihren Fl\u00fcssigkeitskonsum \u00fcberpr\u00fcfen. Die Dehydrierung Ihres K\u00f6rpers wirkt sich auch auf Ihren Darm aus, was wiederum zu Verstopfung f\u00fchren kann.<\/p>\n<p>Wenn Sie koffeinhaltige Getr\u00e4nke (Kaffee, Tee, Energydrinks) konsumieren, sollten Sie auch mehr Fl\u00fcssigkeit zu sich nehmen, da Koffein die Urinproduktion erh\u00f6ht.<\/p>\n<h3><b>K\u00d6RPERLICHE AKTIVIT\u00c4T<\/b><\/h3>\n<p>Leichte k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t, wie z. B. Spazierengehen, verbessert die Durchblutung des K\u00f6rpers und regt den Stuhlgang an.<\/p>\n<p>Au\u00dferdem hilft Ihnen Bewegung dabei, Gewicht zu verlieren und den Gewichtsverlust zu halten. Wenn Sie aus dem Krankenhaus nach Hause kommen, sollten Sie jeden Tag mindestens 60 Minuten lang k\u00f6rperlich aktiv sein. W\u00e4hlen Sie anfangs ein langsameres Tempo, und wenn Sie Ihre Ausdauer aufgebaut haben, k\u00f6nnen Sie das Tempo entsprechend erh\u00f6hen. Nach sechs Wochen ist es an der Zeit, mit einem intensiveren, regelm\u00e4\u00dfigen Training zu beginnen, das \u00dcbungen zur Verbesserung von Kraft, Flexibilit\u00e4t und Ausdauer umfasst.<\/p>\n<p>Mindestens dreimal pro Woche und nicht weniger als drei Stunden pro Woche Sport treiben (Nordic Walking, Radfahren, Schwimmen, Fitness usw.). Die Bewegung muss aerob sein und mit einer Intensit\u00e4t durchgef\u00fchrt werden, die es Ihnen erlaubt, w\u00e4hrend des Trainings normal zu sprechen. Studien zeigen, dass Patienten, die mindestens 120 Minuten pro Woche Sport treiben, im Durchschnitt 4 kg mehr Gewicht verlieren als diejenigen, die keinen Sport treiben. Neben der Gewichtsabnahme hat k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t auch viele andere positive Auswirkungen auf die Gesundheit.<\/p>\n<p>Um einen Stuhlgangreflex zu entwickeln, trinken Sie jeden Morgen ein Glas Wasser. Ignorieren Sie den Stuhlgangreflex nicht, denn wenn Sie den Stuhlgang hinausz\u00f6gern, wird der Stuhl h\u00e4rter und schwieriger zu entleeren.<\/p>\n<p>Wenn die oben genannten Ma\u00dfnahmen nicht helfen, k\u00f6nnen Sie Abf\u00fchrmittel (ohne Rezept) und Nahrungserg\u00e4nzungsmittel verwenden. Die Behandlung mit Abf\u00fchrmitteln sollte einen Monat nicht \u00fcberschreiten.<\/p>\n<ul>\n<li>Duphalac: 40 ml pro Tag, Wirkungsdauer 2-3 Tage<\/li>\n<li>Guttalax, Regulax: 10-20 Tropfen pro Tag, Wirkungsdauer 6-12 Stunden<\/li>\n<li>Forlax: 10-20 Gramm pro Tag (1-2 Beutel), Wirkungsdauer 24-48 Stunden<\/li>\n<li>Microlax: ein- oder zweimal am Tag, Wirkungsdauer 15-60 Minuten<\/li>\n<li>Bisacodyl 5mg Tabletten: 1 Tablette ein- oder zweimal t\u00e4glich, Wirkungsdauer 6-12 Stunden<\/li>\n<li>Bisacodyl-Z\u00e4pfchen: 1 Z\u00e4pfchen einmal t\u00e4glich, Wirkung tritt nach 6-12 Stunden ein<\/li>\n<li>Senna-Tabletten oder Tee aus Senna-Bl\u00e4ttern brauchen 8-10 Stunden, um zu wirken.<\/li>\n<li>Ballaststoffe, z.B. Bio Fiber: 4 Tabletten pro Tag<\/li>\n<\/ul>\n<p>Bei der Einnahme von Abf\u00fchrmitteln ist es sehr wichtig, dass Sie mindestens 2.000 ml Fl\u00fcssigkeit pro Tag zu sich nehmen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Constipation is normal immediately after bariatric surgery and will resolve on its own within six months. Constipation is more common after sleeve gastrectomy and less common after\u00a0gastric bypass\u00a0and mini-gastric bypass surgery. 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